Идеальный источник кальция — яичная скорлупа. Она на 90% состоит из кальция и очень легко усваивается организмом. Методика применения яичной скорлупы очень проста. Скорлупу предварительно тщательно промывают и прогревают в духовке, чтобы уничтожить микробов. Потом в ступке скорлупу растирают в порошок и добавляют лимонного сока. Принимают по 1 ч.л. в день.
В меню человека обязательно должны включаться продукты, богатые кальцием. Чтобы знать, достаточное ли количество кальция поступает в ваш организм с питанием, можно ориентироваться на специальную таблицу, указывающую дневное количество этого вещества.
Содержание кальция в продуктах питания (в 100 гр. продукта):
|
|
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
|
Читайте также:
-
Ценные свойства золотого уса
-
Лук приправа или лечебное средство
-
Зелень круглый год
-
Укропная вода – помогает ли новорожденным при болях в животе
-
Борьба с плесенью и грибком в дачном доме
-
Базилик — ароматная приправа на огороде и подоконнике
-
Витаминная “бомба” на вашем столе
-
Родной, но незнакомый овощ пастернак
-
Лен – настоящий суперпродукт. Семена льна польза
-
Как выбрать огурцы для засолки
-
Витамины для улучшения памяти и работы мозга
-
Овощи на зиму: какие можно замораживать и как правильно